8-12 jaar RIDDERSTERK KIDS
RUN=250 m
RUN 1 – Ski 250 m
RUN 2 – Sled Push 50 m
RUN 3 – Sled Pull 50 m (+10 kg)
RUN 4 – Frogger Jumps 40 m
RUN 5 – Row 250 m
RUN 6 – Farmer Carry 100 m (2×5 kg)
RUN 7 – Lunges 50 m
RUN 8 – Wall Balls 50x (1 kg)
12+ RIDDERSTERK KIDS
RUN=250 m
RUN 1 – Ski 500 m
RUN 2 – Sled Push 50 m (+10 kg)
RUN 3 – Sled Pull 50 m (+20 kg)
RUN 4 – Frogger Jumps 40 m
RUN 5 – Row 500 m
RUN 6 – Farmer Carry 100 m (2×10 kg)
RUN 7 – Lunges 50 m (10 kg)
RUN 8 – Wall Balls 50x (4 kg)
RidderSterk Kids
Zondag 3 mei • 09:00–12:00
Speciaal voor jonge sporters organiseren wij op zondag een aangepaste HYROX-ervaring: RidderSterk Kids.
Een sportieve en energieke ochtend voor kinderen van 8 t/m 16 jaar, waarin plezier, ontdekken en doorzetten centraal staan.
Tickets
1 ticket = €17,50
Leeftijden & Begeleiding
• 8 t/m 11 jaar: deelname onder begeleiding van een volwassene of door een vrijwilliger van RidderSterk
• 12 t/m 16 jaar: deelname solo of als duo (ticketprijs blijft hetzelfde)
Na aankoop
• Je ontvangt direct een bevestiging
• Twee weken voor het event vragen we per e-mail naar de deelnemergegevens en of er een eigen begeleider meekomt
• Een paar dagen voor het event ontvang je de persoonlijke starttijd
Na afloop ontvangt elke deelnemer:
• Een prijs
• Een gezonde snack
• Een kleine traktatie
• Een onvergetelijke ervaring
De Kids Workout
De workout is aangepast op leeftijd en belastbaarheid, maar bevat echte HYROX-elementen:
• 250 m run
• 250 m SkiErg
• Sled Push – 2 banen (lichtere variant)
• Sled Pull – 2 banen
• Frogger jumps – 3 banen
• 250 m Row
• Bag Carry (solo of met partner)
• Lunges – 25 m heen en 25 m terug
• 50 Wall Balls (1 kg bal)
Prijs: €17,50 deelname solo of als duo (ticketprijs blijft hetzelfde)
Locatie: Sportpark Reijerpark | Sporthal De Wissel – Ridderkerk